À propos de Céline Lenormand

Sophrologue à Nantes

octobre 2019

Réduire les troubles du sommeil

2019-10-28T19:24:58+02:00

La sophrologie peut vous aider à améliorer significativement votre qualité de sommeil. Grâce à des techniques de relâchement musculaire, de visualisation positive et des exercices de respiration, la sophrologie est une aide précieuse pour retrouver un sommeil de qualité et réduire la durée d'endormissement.  Il existe différents types d'insomnie : l'insomnie d'anxiété (stress, tensions, peurs,..) [...]

Réduire les troubles du sommeil2019-10-28T19:24:58+02:00

Développer sa concentration, son attention

2019-10-28T20:40:05+02:00

L'attention et la concentration sont deux capacités qui se travaillent et se développent. La concentration, c'est l'action de porter toute son attention sur un même objet ou un même sujet. Il s'agit alors d'isoler toutes les sollicitations afin d'être pleinement disponible à ce que l'on fait. Pour cela, la Sophrologie apporte des outils efficaces pour [...]

Développer sa concentration, son attention2019-10-28T20:40:05+02:00

septembre 2019

Réguler son stress

2019-10-28T20:38:28+02:00

Le stress est présent partout dans notre quotidien. C’est une réaction normale de notre organisme qui lui permet de s’adapter à une situation hors de notre zone de confort. Le stress est essentiel à notre survie et nous mobilise positivement lorsqu’il est compris et gérer car il nous pousse à nous surpasser, à améliorer nos [...]

Réguler son stress2019-10-28T20:38:28+02:00

Renforcer la confiance en soi

2019-10-28T20:39:19+02:00

Qui n’a jamais connu des situations de manque de confiance en soi dans sa vie ? Enfants, adolescents, adultes, nous sommes tous concernés ! Parce qu’une personne qui a totalement confiance en elle dans toutes situations et toute sa vie, ça n’existe pas ! Avoir confiance en soi, oser s’affirmer, croire en ses capacités, s’accorder [...]

Renforcer la confiance en soi2019-10-28T20:39:19+02:00

Apprendre à gérer ses émotions

2019-10-12T17:33:52+02:00

Nous sommes tous faits de sentiments et d’émotions, ce qui fait de nous des êtres humains et c’est plutôt une bonne nouvelle ! Alors pourquoi est-ce si difficile parfois de gérer ses émotions désagréables au quotidien comme la peur, la colère ou la tristesse ? Les émotions désagréables sont de formidables outils de connaissance de [...]

Apprendre à gérer ses émotions2019-10-12T17:33:52+02:00