À propos de Céline Lenormand

Sophrologue à Nantes

mai 2020

Accompagner la grossesse et l’accouchement

2020-05-16T12:18:02+02:00

Ce n'est pas toujours évident de vivre une grossesse sans stress et de préparer sereinement l'accouchement. Pendant cette période, le corps change, les émotions se décuplent et on ne se reconnait pas toujours. Le but de la sophrologie est de vivre cette période en douceur et de vous préparer à accueillir un nouveau membre de [...]

Accompagner la grossesse et l’accouchement2020-05-16T12:18:02+02:00

janvier 2020

Préparer un examen

2020-03-23T02:21:45+02:00

La préparation aux examens demande parfois un accompagnement en sophrologie dès lors qu'il s'agit de réduire les effets du stress, renforcer la confiance en soi, gérer les difficultés ou la peur de l'échec. A travers des exercices de respiration, visualisation positive et détente musculaire, je vous accompagne vers la réussite de vos examens. 3 composantes [...]

Préparer un examen2020-03-23T02:21:45+02:00

novembre 2019

Développer sa concentration, son attention

2020-01-27T15:19:50+02:00

L'attention et la concentration sont deux capacités qui se travaillent et se développent. La concentration, c'est l'action de porter toute son attention sur un même objet ou un même sujet. Il s'agit alors d'isoler toutes les sollicitations afin d'être pleinement disponible à ce que l'on fait. Pour cela, la Sophrologie apporte des outils efficaces pour [...]

Développer sa concentration, son attention2020-01-27T15:19:50+02:00

octobre 2019

Réguler son stress

2020-05-16T00:43:58+02:00

Le stress est présent partout dans notre quotidien. C’est une réaction normale de notre organisme qui lui permet de s’adapter à une situation hors de notre zone de confort. Le stress est essentiel à notre survie et nous mobilise positivement lorsqu’il est compris et gérer car il nous pousse à nous surpasser, à améliorer nos [...]

Réguler son stress2020-05-16T00:43:58+02:00

septembre 2019

Réduire les troubles du sommeil

2020-06-04T17:50:43+02:00

La sophrologie peut vous aider à améliorer significativement votre qualité de sommeil. Grâce à des techniques de relâchement musculaire, de visualisation positive et des exercices de respiration, la sophrologie est une aide précieuse pour retrouver un sommeil de qualité et réduire la durée d'endormissement.  Il existe différents types d'insomnie : l'insomnie d'anxiété (stress, tensions, peurs,..) [...]

Réduire les troubles du sommeil2020-06-04T17:50:43+02:00

août 2019

Gérer ses émotions

2020-06-04T17:49:46+02:00

Nous sommes tous faits de sentiments et d’émotions, ce qui fait de nous des êtres humains et c’est plutôt une bonne nouvelle ! Alors pourquoi est-ce si difficile parfois de gérer ses émotions désagréables au quotidien comme la peur, la colère ou la tristesse ? Les émotions désagréables sont de formidables outils de connaissance de [...]

Gérer ses émotions2020-06-04T17:49:46+02:00

juillet 2019

Renforcer la confiance en soi

2020-06-04T17:49:06+02:00

Qui n’a jamais connu des situations de manque de confiance en soi dans sa vie ? Enfants, adolescents, adultes, nous sommes tous concernés ! Parce qu’une personne qui a totalement confiance en elle dans toutes situations et toute sa vie, ça n’existe pas ! Avoir confiance en soi, oser s’affirmer, croire en ses capacités, s’accorder [...]

Renforcer la confiance en soi2020-06-04T17:49:06+02:00