Réduire les troubles du sommeil
Céline Lenormand2019-10-28T19:24:58+02:00La sophrologie peut vous aider à améliorer significativement votre qualité de sommeil. Grâce à des techniques de relâchement musculaire, de visualisation positive et des exercices de respiration, la sophrologie est une aide précieuse pour retrouver un sommeil de qualité et réduire la durée d'endormissement. Il existe différents types d'insomnie : l'insomnie d'anxiété (stress, tensions, peurs,..) [...]